Veel mensen hebben zich onbewust afgekeerd van de wijsheid van hun lichaam. In plaats het voelen van alle zintuigen, zijn we vervreemd geraakt van ons lichaam. Vaak kiezen we ervoor om de boodschappen die ons lichaam ons geeft te negeren, of we luisteren er niet naar. (Opnieuw) leren luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft, geeft toegang tot je kern, tot je essentie.

We zitten te veel in ons hoofd. Dit gebeurt automatisch en vaak zijn we ons er niet eens van bewust. Veel werk is kantoor- en computerwerk  geworden en ‘ontspannen’ doen  we met  Facebook of Twitter. Daarnaast draaien onze hersenen op volle toeren om werk, gezin en hobby’s te combineren.  Daardoor raken we de verbinding met ons lichaam kwijt.  We leven in ons  hoofd  en hebben weinig contact met het lichaam. En juist die lichaamsverbinding is zo belangrijk om je vitaal te voelen. Wanneer je een goed contact hebt met je lichaam weet je automatisch welke keuzes voor jou de juiste zijn. Je lichaam geeft alles aan, je hoeft er alleen maar naar te luisteren. Je goed voelen in je lichaam = je lichaam goed voelen.

We doen ons best om alle ballen hoog te houden, maar verliezen soms de grond onder de voeten.  De huidige manier van leven is er een met weinig aarding. Het denken kan ons volledig in beslag nemen, wat stress in de hand werkt. Bij stress gaat het lichaam zich aanspannen. Met als gevolg: pijnlijke spieren in rug en nek, een zwaar hoofd, of hoofdpijn. Op het moment dat we volledig in beslag worden genomen door het denken, zit onze energie ook daar… in het hoofd. Energie namelijk, gaat daar waar de aandacht naartoe gaat.

De training 'In balans ' is gericht op het herstellen van het contact tussen je hoofd en je lichaam, je vitaliteit en het in balans brengen en houden van je energie. De training is gericht op professionals uit het onderwijs en  sociaal domein.

De training ´in balans ´ bestaat uit drie trainingsdagen waarin intensief gewerkt wordt aan de persoonlijke ontwikkeling, waardoor je beter om kunnen gaan met stress en werkdruk en je energiebronnen beter weet te benutten. 

Bewustwording en praktische technieken om beter om te kunnen gaan met stress en werkdruk

Tijdens de training wordt doelgericht gewerkt aan het omzetten van belemmerende- naar krachtgevende overtuigingen en op tijd loslaten. Ook wordt er geoefend met het zetten van grenzen en het omgaan met blokkades die maken dat je soms niet lekker in je vel zit. Er wordt gebruik gemaakt van lichaamsgerichte oefeningen vanuit de bio-energetische analyse en technieken uit mindfulness en NLP, waardoor er meer balans ontstaat tussen lichaam en geest.

De oefeningen zijn toepasbaar in het dagelijks leven. Deelnemers worden zich bewust van hun zelfverdedigingsmechanismes, leren signalen in hun lichaam beter herkennen en kunnen deze omzetten in praktische technieken die energie opleveren

 Resultaten van de training

Deelnemers geven na de training aan dat zij:

• meer balans tussen lichaam en geest ervaren
• beter voor zichzelf kunnen zorgen en opkomen
• meer richting kunnen geven aan wat ze echt willen
• zich bewust zijn van hun eigen gedrag, handelen en reacties op de werkvloer.
• positiever denken en anders te kunnen kijken naar situaties.

De training is een goede investering voor werkgevers die werkgerelateerde ziekte bij werknemers willen voorkomen.